前回は16名参加の活気ある練習となりました

前回の練習レポート

前回は 16名参加 の活気ある練習となりました！

🔹 前回のメニュー

• 柔軟

• ランニング

• シャドーボクシング 3R

• ミット打ち 3R

• パターンマス

• 攻守交替スパー

• マススパー

基礎から実戦まで、しっかりと動き込みました。

🔥 基礎メニュー

柔軟とランニングで身体をしっかり温め、
シャドー3Rではフォーム・バランス・距離感を意識。

ミット打ち3Rでは、コンビネーションの精度と強度を上げ、
それぞれがテーマを持って取り組めていました。

🔥 実戦練習

パターンマスで動きを整理し、
攻守交替スパーで“守りの意識”を強化。

最後のマススパーでは、今日やったことを実戦の中で確認。
良い攻防も多く、全体的にレベルアップを感じる内容でした。

気づけば あっという間の2時間。

人数が多い分、刺激も多く、とても良い雰囲気でした。
この積み重ねが、確実に強さにつながります。

練習お疲れ様でした！ 💪🔥